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にしだまさあき

整体 瞑想 パーマカルチャー こども

新月断食

3/28は新月だったので、

ふいに思い立って

なんとなく断食をしてみた。

お昼にスープを一杯だけ飲んだ。

 

意外とそんなに

お腹は減らなかったんだけど、

夜になると少ーしだけふらふらした。

 

なんだか寂しいような侘しいような

腹を空かせた孤独なノラ犬のような

気持ちで過ごした。。

 

翌日の朝食で

お味噌汁とおにぎり3つくらい食べた。

断食明けのごはん

自然と、ゆっくり味わおうとしていて

めちゃくちゃ美味しかった。

 

最近、食について考えるけど

少し空腹ぐらいの状態が

いちばんフラットでニュートラルで

良いバランスでいれる気がするなあ。

内臓たちも休息&回復できるし。

 

プラマイゼロ。

エンプティーパワー。

 

新月と満月の日は

これからやろうかなと思っている。

 

自然のリズムに合わせていくと

どんなことが起こるんだろうっていう

期待。わくわくする。

 

「断食」とか「新月」とか

「オーガニック」とか「瞑想」とか

いよいよやばいねーと

職場の同僚に笑われています!

たしかにー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

浄化したい感

ずっと長いこと行きたかった
パソコン教室にやっと通い始めた。

 

砂糖、間食をやめてみてる。

食事は腹七・八分目。

 

来週はお寺に「自己を知るヨーガ」を

習いに行ってくる。

 

ホ・オポノポノ(ネイティヴハワイアンの癒しの秘法)を

数年ぶりにまたやり始めている。

 

安価な大量生産の服を着るのを

今年でやめたいなと思っている。

少々高くても

オーガニック素材のシンプルで

長持ちする服を着たい。

 

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無意識に生活していても

こうやって客観視して

思考を並べてみると

完全になんか、転機というか

浄化したい感がすごい!!どんだけー

 

身軽でいたい。

食べ過ぎと、砂糖と、悪い言葉は

じぶんの心の水をよどませるだけ。

 

瞑想してるとスイスーイだ。

毎日の潤滑油。

出ては入ってくる循環を繰り返して

いつも水をきれいにすること。

 

 

 

 

 

 

実家に帰る。

茨城の実家に車で帰っていて、

さっき東京に着いた。

車で片道2時間程度だから、

月1で帰っていて

毎回じいちゃんばあちゃん、

父と母に会っている。

会うようにしている。

 

夜の高速道路は雨がしぶきを上げて

視界が狭く、険しくて、孤独で、

少しだけ走りづらかった。

カーラジオからはこないだ

天国へ行ったばかりのチャックベリーが

かかっていた。

 

帰省すると、いつもの日常を

一歩外から見れるから良い。

 

じぶんはまだまだ東京の街で、

学ぶべきことが

たくさんあるって毎回毎度思う。

 

学ぶべきことについては

十代、二十代の頃に比べて、

随分と的は絞られている。

(奥は深いし終わりはないが)

 

精神的にネガテイブなスパイラルにも

随分と陥らなくなった。

 

シンプルに、ニュートラルに。

勇気とユーモアをもって。

ラフにタフにいこー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春分(ゼロポイント)の日に。

春分の日(3/20)は、
昼と夜の時間の長さがおんなじ
「ゼロポイント」といわれるらしい。

 

f:id:tamrenren:20170321111226j:image

(↑実家の美容室の窓から。雨。)


なにかを始めるのに最適で、
ものごとがここからひそかに
じわじわと拡大していくイメージ。


これから始まっていくであろう
未来にであうために、
僕は新たに
じぶんの意志と自覚を持って
ここに言葉を綴っていくことにした。

 

最近の僕はといえば、
なんだか「自然」というものが
年々大きなキーワードに
なってきている。

3.11以降、そして
じぶんたちのこどもが生まれてから
どんどんそんな風に
無意識に向かっている気がする。

(瞑想をしっかりしていると、
おのずとフラットに
そんな方向性になる気もする。)


我が家でも
うちの奥さんと話していて
少し値段高くても
自然に近いものを
これからどんどん試そうとしている。


まず、食卓で使う「油」を
安価なサラダオイルから
ちょっと高いけど
完全無農薬のオリーブオイルに変えた。

これは、実は
かなり大きな変化になる気配。

 

じぶんの実感ではすでに
胃もたれ、食後の気だるさが
かなり減っている。
ということは、今までは心身共に
食事によっても微量の
ストレスが蓄積していたのかも。

 

あとは基本的に、

食べ過ぎや満腹は良くない。

 

なんでも体感。なんども体感。
じぶんで実感するのが大切。


掃除や洗濯で使う洗剤、さらには
シャンプーやリンスなども
今後ひとつずつ見直してみたい。

 

これまでの

戦後高度経済成長期〜バブル期の

親の世代、そしてそれ以降の僕らが

無意識に培ってきた

刺激とスピードがどんどん増大して

止まらないような価値観をぶっこわして

ろ過して、
新しくシンプルに質を上げて

少しずつスローにするための実験を
生活のなかで楽しみたい。

そうやって次の世代に渡せたらいいな。

 

きっと未来は、

なつかしくてあたらしい。

シンプルで質素だけど質が高い。

デザイン性に優れていて

ハイスペックなイメージ。

ハイパーな江戸時代。

はたまた縄文時代

 

都会に住んでいても、「自然」を
取り入れて近づくことはできる。

「自然」を感じれると、
ひとの心とからだはひらく。

ちょっとした意識や思いつきで
日々のストレスの蓄積、
人生の質が絶対的に変わる。

という直感ひらめきがある。
消えない。わくわく。

 

最後に今回初めの投稿なので

記しとくと

僕の今の仕事の目標は

整体師、瞑想インストラクターとして

独立して仕事できるようになること。

これは、かならず実現する。

 


ひとまず今日はおわり!